Planifica mejor el sueño por turnos con horarios rotativos reales - sueño para trabajadores por turnos
Aprende a dormir mejor con trabajo por turnos y usa ShiftSleep para planificar sueño, despertar y recuperación. por ShiftSleep - sueño para trabajadores por turnos.
Shift-aware sleep planning for real-world schedules
Por qué esto importa para el trabajo por turnos - sueño para trabajadores por turnos
ShiftSleep convierte un horario difícil en decisiones prácticas para hoy.
Planifica según el turno real
Crea el plan a partir del turno que vas a trabajar, no de consejos genéricos. (sueño para trabajadores por turnos)
Recibe recordatorios alineados
Usa avisos adaptados al turno para dormir, despertar y recuperarte.
Reduce errores evitables
Ve el corte de cafeína y el mejor momento antes de que el siguiente turno te alcance.
Cómo ayuda ShiftSleep
En cada página el flujo es el mismo: introduce el turno, revisa el plan y sigue los recordatorios.
Añade el turno
Empieza por el turno o el día del que necesitas recuperarte.
Revisa el horario
Mira hora de dormir, de despertar y orientación de recuperación para ese escenario.
Sigue el plan
Usa avisos y guía de recuperación para que el plan sea más fácil de cumplir.
Añade el turno
Empieza por el turno o el día del que necesitas recuperarte.
Revisa el horario
Mira hora de dormir, de despertar y orientación de recuperación para ese escenario.
Sigue el plan
Usa avisos y guía de recuperación para que el plan sea más fácil de cumplir.
Preguntas habituales de los trabajadores por turnos
Respuestas claras sin convertir la app en una promesa médica.
¿Para quién es ShiftSleep?
ShiftSleep está hecha para enfermeras y otros trabajadores por turnos que necesitan decisiones prácticas de sueño.
¿Sustituye el consejo médico?
No. ShiftSleep ofrece guía de planificación y recuperación, no diagnóstico ni tratamiento.
¿Necesito Apple Health?
No. La importación desde Apple Health es opcional.
¿Puede manejar horarios cambiantes?
Sí. Está diseñada para patrones de día, noche y rotación.
Consigue el plan antes del próximo turno
Descarga ShiftSleep y convierte hoy tu horario en un plan práctico de sueño y recuperación.