Dormi meglio dopo i turni di notte senza indovinare i tempi - sonno nel turno di notte

Pianifica il sonno dopo un turno di notte con tempi più chiari per dormire, svegliarti e recuperare. da ShiftSleep - sonno nel turno di notte.

Shift-aware sleep planning for real-world schedules

Perché questo conta per chi lavora su turni - sonno nel turno di notte

ShiftSleep trasforma un programma difficile in decisioni pratiche per oggi.

Costruisci il piano a partire dal turno che lavori davvero, non da consigli generici. (sonno nel turno di notte)

Usa avvisi adattati al turno per dormire, svegliarti e recuperare.

Vedi cutoff della caffeina e timing prima che il prossimo turno ti raggiunga.

In ogni pagina il ciclo è lo stesso: aggiungi il turno, rivedi il piano e segui i promemoria.

Inizia dal turno o dal giorno da cui devi recuperare.

Vedi orario di sonno, risveglio e guida al recupero per quello scenario.

Usa promemoria e segnali di recupero per rendere il piano più facile da seguire.

Inizia dal turno o dal giorno da cui devi recuperare.

Vedi orario di sonno, risveglio e guida al recupero per quello scenario.

Usa promemoria e segnali di recupero per rendere il piano più facile da seguire.

Risposte chiare senza trasformare l'app in una promessa medica.

ShiftSleep è pensata per infermieri e altri lavoratori su turni che hanno bisogno di decisioni pratiche sul sonno.

No. ShiftSleep offre guida alla pianificazione e al recupero, ma non diagnostica né tratta condizioni mediche.

No. L'import da Apple Health è opzionale.

Sì. L'app è pensata per schemi di giorno, notte e rotazione.

Scarica ShiftSleep e trasforma il tuo programma di oggi in un piano pratico di sonno e recupero.