Pianifica meglio il sonno su turni con rotazioni reali - sonno nel lavoro a turni
Capisci come dormire meglio con il lavoro su turni e usa ShiftSleep per pianificare sonno, risveglio e recupero. da ShiftSleep - sonno nel lavoro a turni.
Shift-aware sleep planning for real-world schedules
Perché questo conta per chi lavora su turni - sonno nel lavoro a turni
ShiftSleep trasforma un programma difficile in decisioni pratiche per oggi.
Pianifica intorno al turno reale
Costruisci il piano a partire dal turno che lavori davvero, non da consigli generici. (sonno nel lavoro a turni)
Ricevi promemoria coerenti
Usa avvisi adattati al turno per dormire, svegliarti e recuperare.
Riduci errori evitabili
Vedi cutoff della caffeina e timing prima che il prossimo turno ti raggiunga.
Come aiuta ShiftSleep
In ogni pagina il ciclo è lo stesso: aggiungi il turno, rivedi il piano e segui i promemoria.
Aggiungi il turno
Inizia dal turno o dal giorno da cui devi recuperare.
Controlla i tempi
Vedi orario di sonno, risveglio e guida al recupero per quello scenario.
Metti in pratica
Usa promemoria e segnali di recupero per rendere il piano più facile da seguire.
Aggiungi il turno
Inizia dal turno o dal giorno da cui devi recuperare.
Controlla i tempi
Vedi orario di sonno, risveglio e guida al recupero per quello scenario.
Metti in pratica
Usa promemoria e segnali di recupero per rendere il piano più facile da seguire.
Domande che i turnisti fanno spesso
Risposte chiare senza trasformare l'app in una promessa medica.
Per chi è ShiftSleep?
ShiftSleep è pensata per infermieri e altri lavoratori su turni che hanno bisogno di decisioni pratiche sul sonno.
Sostituisce un consiglio medico?
No. ShiftSleep offre guida alla pianificazione e al recupero, ma non diagnostica né tratta condizioni mediche.
Serve Apple Health?
No. L'import da Apple Health è opzionale.
Gestisce orari che cambiano?
Sì. L'app è pensata per schemi di giorno, notte e rotazione.
Ottieni il piano prima del prossimo turno
Scarica ShiftSleep e trasforma il tuo programma di oggi in un piano pratico di sonno e recupero.